UmmatMuslim.com - Tidur adalah kebutuhan setiap manusia untuk mengembalikan tenaganya sehingga dapat beraktivitas keesokan harinya. Tetapi terdapat waktu-waktu yang tidak baik digunakan untuk tidur. Secara medis, pola tidur setelah subuh kurang sehat.
Perlu diingat yang namanya pola hidup tidak sehat, bukan sekarang akibatnya, tetapi akumulasi dan akan terasa ketika usia mulai menua karena pola hidup yang tidak sehat.
Tdur setelah subuh tidak baik untuk kesehatan, karena saat itu adalah jam tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan. Jika tertidur lagi maka ibarat kendaraan yang tidak melakukan pemanasan. Ketika bangun jam 7 atau jam 8 pagi terasa masih lemas dan kurang bersemangat.
Tidur setelah subuh kurang sehat sebagaimana dijelaskan oleh ulama yang juga seorang dokter, Ibnu Qayyim Al-Jauziyah. Beliau berkata, "Tidur setelah subuh sangat berbahaya bagi badan karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa (metabolisme) yang seharusnya diurai dengan berolahraga/beraktifitas."
Dalam Islam Rasulullah SAW tidak menunjukkan kebiasaan ini. Dari Sammak bin Harb, aku bertanya kepada Jabir bin Samurah, "Apakah anda sering menemani duduk Rasulullah SAW?" Jawaban Jabir bin Samurah, "Ya, sering. Rasulullah SAW tidaklah meninggalkan tempat beliau menunaikan sholat subuh hingga matahari terbit. Jika matahari telah terbit maka beliau pun bangkit meninggalkan tempat tersebut. Terkadang para sahabat berbincang-bincang tentang masa jahiliah yang telah mereka lalui lalu mereka tertawa-tawa sedangkan Nabi Saw hanya tersenyum-senyum saja mendengarkan hal tersebut" (HR Muslim).
Selain itu, Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam juga mendoakan waktu pagi sebagai waktu yang penuh keberkahan. "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya." (HR. Abu Daud no. 2606, Ibnu Majah no. 2236 dan Tirmidzi no. 1212. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan)
Itulah kebiasaan Rasulullah SAW diwaktu pagi setelah shalat subuh biasanya berbincang-bincang tidak tidur dan menunggu saat waktu pagi bahkan Rasulullah SAW berdoa khusus kepada ummatnya diwaktu pagi agar di berkahi.
Sudah sepatutnya kita sebagai ummat muslim melakukan hal itu karena kita tahu bersama doa seorang Rasul Allah SWT itu sangat mustajab.
Kalaupun pada waktu malam kita begadang diwaktu malamnya untuk urusan yang memang penting diharapkan untuk tidur setelah matahari terbit atau matahari meninggi tetapi kita tidak mendapatkan fadhillah waktu pagi tersebut. Wallahu a'lam [Mustafa/UmmatMuslim.com]
